在周口这座快速发展的城市中，随着电子产品的普及，人们每天面对屏幕的时间越来越长，这直接导致了“屏幕眼”问题的日益严重，作为眼科医生，我深知这一问题的紧迫性。
“屏幕眼”主要表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状，长期不加以控制还可能引发更严重的眼部疾病，如何有效预防呢？
保持正确的用眼姿势和距离至关重要，屏幕应位于眼睛水平线稍下方，距离保持在50-70厘米，以减少眼部肌肉的紧张，定时休息是关键，每用眼45分钟，应休息10分钟，远眺放松眼睛，调整室内光线，避免屏幕反光，也是预防“屏幕眼”的有效措施。
周口的朋友们，让我们一起行动起来，从日常生活的点滴做起，保护好我们的“心灵之窗”，让生活更加明亮、清晰！
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预防屏幕眼，周口人需注意保持'20-357’原则：每用屏二十分钟远眺三秒、每次连续使用不超过三十五分钟。
周口居民，远离屏幕眼疾困扰需注意：适度休息+护目屏=健康视界！
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