在自贡这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子屏幕已成为我们生活中不可或缺的一部分，长时间面对电脑、手机和平板等设备，不仅让我们的眼睛承受了前所未有的压力，还悄然滋生了“屏幕眼”这一现代文明病。
“屏幕眼”主要表现为眼睛干涩、酸胀、视力模糊及头痛等症状，严重者甚至可能诱发近视加深、干眼症等，作为自贡的眼科医生，我深感责任重大，必须提醒大家：预防胜于治疗！
保持正确的用眼距离和姿势至关重要，屏幕应距离眼睛至少50厘米，视线略低于屏幕中心，以减少颈部和眼睛的负担，定时休息，每用眼45分钟至1小时，应远眺放松5分钟，让眼睛得到充分休息，调整室内光线至舒适水平，避免过亮或过暗的环境对眼睛造成刺激。
自贡的居民们，让我们携手共筑“护眼长城”，从日常生活的点滴做起，让“屏幕眼”无处遁形，毕竟，拥有一双健康的眼睛，才能更清晰地看见自贡这座城市的美丽与未来。
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自贡眼科之问，合理用眼防'屏目病’，保持距离、控制时长是关键。
自贡眼科之问，预防屏幕眼需科学用屏：保持距离、调整亮度与定时休息。
自贡眼科之问，预防屏幕眼需科学用屏、定时休息与远眺练习并重。
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