在享受划艇运动的激情与自由时，我们往往容易忽视潜在的眼睛健康风险，阳光在水面上反射形成的眩光，以及长时间暴露于紫外线下，都可能对眼睛造成不可逆的伤害，作为眼科医生，我建议划艇爱好者们采取以下措施来保护自己的视力：
1、佩戴合适的护目镜：选择具有抗紫外线（UV）功能的护目镜至关重要，确保镜片能阻挡UVA和UVB射线，减少眼部受伤害的风险，镜片应具备防雾功能，以应对水花飞溅的挑战。
2、避免直视太阳：当阳光直射水面时，尽量避免直视反射的强光，可以通过调整身体位置或使用遮阳板等工具来减少眩光对眼睛的刺激。
3、定期眼部检查：即使采取了防护措施，也建议划艇爱好者们每年进行一次全面的眼部检查，这有助于早期发现并处理任何由水上活动引起的眼部问题，如结膜炎、角膜炎等。
4、注意眼部休息与保湿：长时间的水上活动后，眼睛可能会出现干涩、疲劳等症状，适时休息并使用人工泪液等眼部保湿产品可以有效缓解这些不适。
划艇虽好，但安全第一，通过采取上述措施，我们可以在享受水上运动乐趣的同时，保护好我们的“心灵之窗”，每一次出发前的准备，都是对健康的一份负责。
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划艇时，戴偏光镜保护眼睛免受水面反光的伤害；安全护目更清晰视界！
划艇时，佩戴偏光太阳镜可有效阻挡水面反光照耀眼睛的伤害和紫外线辐射。
划艇时，阳光在水面反射的强光对眼睛伤害大，佩戴偏振太阳镜或护目眼镜可有效保护视力免受水上光线侵害。
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