在阳光明媚的周末，参与划艇运动成为许多人放松身心、享受自然的方式，这项水上活动却可能对眼部健康构成潜在威胁，水面的强烈反光，尤其是在阳光直射下，可能对眼睛造成光害，引发短暂性的视力模糊、眼疲劳甚至更严重的眼部损伤。
问题： 在进行划艇运动时，如何有效保护眼睛免受水光刺激？
回答： 关键在于选择合适的眼部防护装备，佩戴偏光太阳镜是必不可少的，偏光镜片能有效过滤掉水面反射的强光，减少眼睛受刺激和损伤的风险，确保镜片具有抗UV功能，以阻挡紫外线对眼睛的伤害，选择适合面部轮廓、佩戴舒适的眼镜也很重要，以避免因不适而影响划艇的专注度和安全性。
除了外部防护，个人习惯也不容忽视，在划艇前，进行眼部热身运动，如轻轻按摩眼周肌肉，有助于提高眼睛的适应能力，运动中，定时休息并远离水面直射的阳光，让眼睛得到放松。
划艇虽好，但保护眼睛免受水光刺激同样重要，通过合理的装备选择和良好的个人习惯，我们可以在享受水上运动乐趣的同时，守护好心灵的窗户。
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划艇时，佩戴偏光眼镜可有效过滤水面反光照耀眼睛的刺激光线。
划艇时，佩戴偏光眼镜能有效阻挡水面反射的强光线刺激眼睛保护视力。
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