在排球这项充满激情与活力的运动中，运动员们常常需要快速移动、跳跃扣球，甚至在激烈对抗中保护自己免受对方扣球的威胁，这一系列动作对眼部健康构成了潜在威胁。
如何避免排球训练中的视觉伤害？
选择合适的运动装备至关重要，佩戴符合标准的护目镜可以有效阻挡飞来的球或碎片对眼睛的直接冲击，训练前的热身和眼部准备同样不可忽视，通过轻柔地转动眼球、做眼保健操等方式，可以增加眼部血液循环，提高眼球的灵活性和抗冲击能力，合理安排训练强度和休息时间，避免因过度疲劳而导致的反应迟钝和判断失误，也是保护眼部安全的重要措施。
排球虽好，但眼部健康不容忽视，通过科学合理的训练方法和个人防护措施，我们可以在享受排球带来的乐趣的同时，也保护好自己的眼睛免受伤害。
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在排球训练中，佩戴护目镜可有效防止飞溅物伤害眼睛。
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