在高速发展的动车时代，我们享受着便捷与速度的同时，却往往忽视了在移动中保护好我们的“视”界，作为眼科医生，我深知长时间注视移动中的屏幕（如动车上的电子设备）对眼睛的潜在危害。
问题： 在动车旅行中，如何有效缓解因长时间注视屏幕而导致的眼睛疲劳和干涩？
回答： 调整屏幕亮度至与周围环境相协调的水平，避免过亮或过暗对眼睛造成额外负担，每30-40分钟就应有意地让眼睛休息片刻，远眺窗外自然风景，以促进眼部肌肉的放松，使用抗蓝光眼镜或屏幕保护膜，能在一定程度上减轻电子屏幕对视网膜的伤害，在动车上，不妨携带一些人工泪液或眼药水，以备不时之需，缓解因干燥引起的眼部不适，保持充足的水分摄入，也是维护眼部健康不可或缺的一环。
在享受动车带来的便捷时，别忘了给我们的眼睛一个“动车式”的呵护，通过这些小贴士，让我们在旅途中也能拥有一个健康、舒适的“视”界。
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