在福州这座快节奏的都市中，电子屏幕无处不在，从手机到电脑，再到电视和平板，它们为我们的生活带来便利的同时，也带来了无处不在的蓝光危害，作为福州的眼科医生，我常被问到关于蓝光防护的问题。
蓝光，作为可见光的一部分，其高能量特性对眼睛的视网膜细胞有损害作用，长时间暴露在蓝光下可能导致视力下降、眼干涩、甚至黄斑病变等，正确的蓝光防护至关重要。
在福州，我建议市民们采取以下措施来保护眼睛免受蓝光伤害：一是使用防蓝光眼镜或屏幕保护膜，可以有效过滤掉部分有害蓝光；二是控制使用电子设备的时间，每隔半小时就远眺放松眼睛；三是调整电子设备的亮度与色温，减少对眼睛的刺激；四是保持充足的睡眠和均衡的饮食，为眼睛提供足够的营养和休息。
通过这些措施，我们可以有效降低因蓝光引起的眼部问题，保护我们的“心灵之窗”。
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守护眼健康，福州眼科提醒您：蓝光防护不可少！
福州眼科提醒您，蓝光防护不可少！保护眼睛健康从日常做起。
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