登封地区眼科患者，如何有效预防‘视频终端综合征’？

在数字化时代，登封地区的居民们越来越多地依赖电脑、手机等电子设备，这也使得“视频终端综合征”成为了一个不容忽视的健康问题，该病症主要表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状，长期下去可能对视力造成不可逆的损害。

为了有效预防“视频终端综合征”，登封地区的眼科医生建议：应保持正确的用眼距离和姿势，眼睛与屏幕的距离保持在50-70厘米，屏幕略低于视线；每隔20分钟远眺一次，让眼睛得到休息；调整屏幕亮度和对比度，减少反光和刺激；保证充足的睡眠和均衡的饮食，为眼睛提供足够的营养。

通过这些措施，登封地区的居民们可以有效地预防“视频终端综合征”，保护好自己的眼睛健康。