在欢聚一堂的派对中，手机、平板和电视屏幕成为了我们不可或缺的“第三只眼”，长时间盯着这些电子设备不仅会让我们的眼睛感到干涩、疲劳，还可能对视力造成不可逆的损害，作为眼科医生，我常被问到如何在聚会中既能享受科技带来的乐趣，又能保护好我们的“视”界。
保持适当的屏幕距离至关重要，建议将电子设备屏幕置于眼睛下方约60厘米处，以减少眼球的调节负担，每隔30分钟就应让眼睛休息一下，通过远眺或闭目养神来缓解疲劳，保持室内光线适宜也很重要，避免屏幕反光或过强的环境光对眼睛造成刺激。
聚会时适量饮用绿茶或菊花茶也是不错的选择，它们含有对眼睛有益的抗氧化剂，记得在聚会后给自己一个充足的休息时间，让眼睛得到充分的放松和恢复。
在享受聚会的同时，别忘了给我们的“视”界一个温柔的呵护。
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在聚会中享受数字视界，记得定时远眺放松眼睛；合理调整屏幕亮度与距离保护视力免受伤害。
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