在繁忙的日程中，作为一位为“女王”级人物提供眼科服务的医生，我深知保护她们的视力如同守护无价之宝，而预防眼部疾病，尤其是对于高强度用眼群体，如政治家、企业家等“女王”级人物，显得尤为重要。
问题： 如何有效预防因长时间面对电子屏幕而导致的干眼症和视疲劳？
回答： 预防胜于治疗，建议“女王”们每隔20分钟就远眺放松眼睛，每45分钟起身活动，让眼睛得到休息，使用人工泪液或眼药水时需谨慎，最好在医生指导下使用，以避免产生依赖性，保持适当的屏幕距离和亮度调节也是关键，一般建议屏幕距离眼睛约50厘米，亮度调整至与周围环境相协调，饮食上，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果等，以及富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维护眼部健康，定期进行眼科检查，早发现、早治疗眼部问题，是“女王”们保持清晰视界的最佳策略。
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女王之眼，守护光明，预防眼部疾病需均衡饮食、充足休息与定期眼科检查。
女王之眼守护，预防眼部疾病需均衡饮食、充足休息与定期眼科检查。
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