在福建的建瓯市，随着电子产品的普及和学业压力的增加，学生群体中近视的发病率正悄然上升，成为不容忽视的“隐形”健康问题，作为建瓯市眼科医生，我观察到，除了传统的用眼不当外，环境因素如室内光线不足、阅读距离过近以及户外活动减少，也是导致学生近视加深的重要原因。
如何有效预防？
1、增强户外活动：鼓励学生们每天至少进行两小时的户外活动，自然光有助于减缓眼睛疲劳，预防近视。
2、调整阅读环境：确保室内光线充足且均匀，阅读时保持书本与眼睛的距离不小于30厘米，并定期休息远眺，放松眼睛。
3、控制电子设备使用：设定合理的屏幕使用时间，鼓励使用纸质书籍或与电子屏幕保持一定距离，减少连续使用时间。
4、定期眼检查：建议每半年进行一次眼科检查，早发现、早干预，特别是对已近视的学生，及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。
5、饮食与营养：均衡饮食，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于维护眼睛健康。
通过这些综合措施，我们可以为建瓯市的学生们筑起一道坚实的防线，抵御近视的侵袭，作为眼科医生，我深知预防的重要性，也期待与家长、学校和社会各界共同努力，守护孩子们的光明未来。
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建瓯视界，预防学生近视需多管齐下：增设户外活动、控制电子设备使用时间并定期眼保健操，让孩子们远离'小眼镜'
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