在超市的明亮灯光下，琳琅满目的商品吸引着顾客的眼球，但往往被忽视的是，不恰当的照明和商品陈列可能对眼睛造成潜在伤害，作为眼科医生，我常提醒大家：
1. 避免长时间直视强光：超市内某些照明区域，如生鲜区、熟食区，灯光过亮易导致眼睛疲劳，建议顾客在这些区域短暂停留后，适当闭眼休息或转向柔和光线的区域。
2. 小心“隐形”蓝光：现代超市中，电子标签、智能货架等设备发出的蓝光对眼睛有害，尽量保持一定距离观看，并可佩戴防蓝光眼镜进行防护。
3. 商品陈列的“视觉陷阱”：超市常利用色彩鲜艳的包装吸引顾客，但长时间注视高对比度或高亮度的包装，可能引起视觉疲劳，建议经常变换视线焦点，缓解眼睛压力。
4. 保持安全距离：无论是阅读商品标签还是使用自助结账机，保持适当距离可减少眼睛调节负担，预防近视加深或干眼症。
超市虽小，但保护眼睛的细节不可忽视，通过合理调整购物习惯和适当防护，我们可以在享受购物乐趣的同时，保护好我们的“心灵之窗”。
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