咖啡机与眼科健康，日常小习惯的潜在风险？

在繁忙的都市生活中，咖啡成为了许多人的提神良伴，而咖啡机则成为了办公室和家庭中不可或缺的“小助手”，作为一位眼科医生，我必须提醒大家，咖啡虽好，但过度饮用或不当使用咖啡机可能对眼部健康构成潜在风险。

咖啡因的过量摄入可能导致眼压升高，长期眼压升高是青光眼等眼部疾病的重要诱因，虽然单次饮用咖啡对大多数人来说不会立即引起问题，但频繁且大量地使用咖啡机，尤其是那些对咖啡因敏感的人群，应警惕其对眼压的潜在影响。

使用咖啡机时若不注意光线调节，也可能对眼睛造成伤害，许多家庭和办公室的咖啡机旁，灯光可能过于强烈或闪烁不定，长时间直视这样的光源不仅会感到眼睛疲劳，还可能引发视力下降或视觉模糊等不适症状。

熬夜加班时用咖啡机提神，往往伴随着长时间近距离用眼，这会增加眼睛干涩、酸胀、视力模糊等视疲劳症状的风险，视疲劳若不及时缓解，可能进一步发展为干眼症等更严重的眼部问题。

我建议大家在使用咖啡机时，注意控制咖啡因的摄入量，避免过度依赖；调整周围光线环境，减少对眼睛的直接刺激；并定期休息眼睛，进行远眺或闭目养神，以维护良好的眼部健康，小小的咖啡机背后，也藏着与眼科健康息息相关的大学问。