赌桌上的‘视’界，如何保护眼睛免受长时间注视的伤害？

在繁忙的赌场中，赌桌上的灯光往往异常明亮，加之人们长时间紧盯屏幕或纸牌，眼睛的负担可想而知，作为眼科医生，我常被问及如何在这种环境下保护眼睛。

长时间暴露在强光下会引发眼睛疲劳、干涩甚至视力下降，建议佩戴防蓝光眼镜或护目镜，它们能有效过滤掉部分有害光线，减轻眼睛负担。

每隔20分钟就应远眺放松眼睛，做眼保健操也是不错的选择，这能促进眼部血液循环，缓解因长时间注视而产生的紧张感。

保持充足的水分对眼睛健康至关重要，在赌场这种干燥的环境中，记得多喝水，以保持眼部湿润。

若出现眼睛疼痛、视力模糊等症状，应及时就医检查，毕竟，健康的眼睛是享受生活的前提。

在享受赌场带来的刺激与乐趣时，别忘了给自己的“视”界一份关爱。