在江门这座快速发展的城市中，随着电子产品的普及，长时间面对电脑、手机等屏幕已成为许多人的日常，这导致“屏幕眼”问题日益突出，表现为视力模糊、干涩、疲劳甚至近视加深，如何有效预防和缓解这一现象呢？
保持正确的用眼距离至关重要，屏幕应距离眼睛至少50厘米，以减少眼部肌肉的过度调节，适时休息是关键，每用眼45分钟至1小时，应进行5-10分钟的远眺，让眼睛得到放松，调整屏幕亮度至与周围环境相协调，避免过亮或过暗造成视觉负担。
对于江门市民而言，定期进行眼科检查也是预防“屏幕眼”的有效手段，通过专业检查，可以及时发现并处理眼部问题，如屈光不正、干眼症等，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食、适当运动，对维护眼部健康同样重要。
预防“屏幕眼”需要从日常生活的点滴做起，江门市民应积极采取措施，保护好自己的“心灵之窗”。
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江门眼科新视野，守护视界健康：远离屏幕眼困扰的智慧之选。
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