在漫长的人生旅途中，我们的眼睛不仅见证了日升月落，更承载了无数个日夜的学习与工作，对于生活在“天长”（指长时间用眼）环境下的我们，眼科医生提醒您：
问题： 在高强度的视觉需求下，如何有效缓解眼部疲劳，预防近视加深或眼疾的发生？
回答： 定期休息是关键，每用眼45分钟，远眺几分钟，让眼睛得到放松，保持正确的阅读和工作姿势，避免近距离、长时间盯着屏幕，充足的光线对预防视疲劳至关重要，确保阅读和工作区域光线既不刺眼也不昏暗，饮食上，多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼，它们对眼睛健康大有裨益，定期进行专业眼科检查，及早发现并处理任何视力问题，爱护眼睛，就是呵护我们宝贵的“视”界，让每一天都清晰明亮。
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守护明眸，岁月无痕——眼科医生提醒您：天长日久用眼需谨慎，定期检查、科学护目是保护'视界’的温馨良方。
守护明眸，预防为先，眼科医生提醒您：天长日久用眼不歇时别忘适时休息与科学护理。
守护明眸，预防为先，眼科医生提醒您：天长日久用眼不歇时别忘适时休息与科学护理。
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