宁波眼科，如何有效预防儿童青少年近视加深？

在宁波这座繁华的港口城市，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严重，据最新数据显示，宁波市中小学生近视率已超过60%，且呈逐年上升趋势，这一现象不仅影响了孩子们的日常生活和学习，还可能对他们的未来造成长远影响，如何有效预防儿童青少年近视加深呢？

家长和学校应共同关注孩子的用眼环境，宁波的夏季阳光强烈，应避免孩子在强光下阅读或使用电子产品，同时保持室内光线柔和、不反光，定期检查孩子的视力，一旦发现视力下降，应及时就医并采取措施。

合理安排孩子的学习和娱乐时间，宁波的家长们往往希望孩子能取得好成绩，但过度用眼是导致近视加深的重要原因之一，建议每学习45分钟后休息10分钟，进行远眺或闭目养神，以缓解眼睛疲劳，鼓励孩子参加户外活动，每天至少保持两小时的户外运动，自然光有助于减缓近视发展。

科学饮食也是预防近视的关键，宁波地区海鲜丰富，家长可多给孩子准备富含Omega-3的鱼类食物，如三文鱼、鳕鱼等，它们对眼睛健康有益，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，有助于保护视力。

对于已经近视的孩子，应选择合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，并定期复查视力，对于有条件的孩子，可以考虑进行角膜塑形镜（OK镜）治疗或低浓度阿托品滴眼液治疗等医学手段来控制近视发展。

预防儿童青少年近视加深需要全社会的共同努力，在宁波这座充满活力的城市里，让我们携手为孩子们的明亮双眸保驾护航！