在球类运动中，如篮球、足球或网球，高速飞行的球体和突如其来的碰撞都可能对眼睛造成严重伤害，作为眼科医生，我常被问及如何在享受运动乐趣的同时保护好我们的“心灵之窗”。
佩戴合适的护目镜是关键，选择符合运动项目要求的护目镜，确保其能提供足够的侧面保护，并具备抗冲击、防紫外线等功能，对于高风险运动，如篮球和橄榄球，更应选择具有更高级别防护标准的装备。
注意运动前的热身和准备活动，这不仅能预防肌肉拉伤，还能提高反应速度，减少因突然动作导致的意外伤害，避免在视线不佳或光线过强的环境下进行球类运动。
定期进行眼部检查也很重要，可以及早发现并治疗任何可能影响视力的眼部问题，如近视、远视或散光等。
教育球员了解基本的眼部急救知识也是必不可少的，一旦发生意外，正确的初步处理可以大大减轻伤害的严重性，保护眼睛，从我做起，从每一次运动开始！
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打球时佩戴专业运动眼镜，不仅能防止飞溅物伤害眼睛还能减少紫外线对眼部的刺激。
打球时佩戴专业运动护目镜，能有效阻挡飞溅物和紫外线伤害眼睛。
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