在南通这座快速发展的城市中，儿童青少年的近视问题日益凸显，成为家长和社会关注的焦点，近视不仅影响孩子们的日常生活和学习，还可能伴随一生，对未来就业及生活质量产生长远影响，如何有效预防并控制儿童青少年近视的加深呢？
强调“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）处，持续20秒，以缓解眼睛疲劳，在南通这样信息化的环境中，这一原则尤为重要，保持正确的阅读和书写姿势，避免近距离、长时间用眼，均衡饮食，摄入足够的维生素A和D对眼睛健康大有裨益，家长应定期带孩子进行眼科检查，及早发现并干预近视的苗头。
值得一提的是，南通地区近年来推广的户外活动“每日两小时、每周十小时”原则，已被证实能有效减缓儿童青少年近视发展速度，通过增加户外活动时间，孩子们能更多地接触自然光，促进视网膜释放多巴胺等有益物质，从而保护视力。
预防和控制南通地区儿童青少年近视加深，需从日常习惯、饮食、定期检查及增加户外活动等多方面综合施策，让我们携手为孩子们的“光明未来”保驾护航。
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南通眼科新视界提醒：合理用眼，增加户外活动时间可有效控制儿童青少年近视加深。
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