在快节奏的数字时代，游戏已成为许多人的娱乐首选，长时间沉浸在虚拟世界中，不仅可能导致颈椎问题，还可能对眼睛健康构成威胁，一个常被忽视的眼科问题——“屏幕眼”，正悄然影响着众多游戏爱好者。
屏幕眼，顾名思义，是指因长时间面对电子屏幕（如电脑、手机、游戏机）而引发的眼部不适和视力损害，其症状包括但不限于：干眼症、视力模糊、眼睛疲劳、甚至短期视力下降，这些症状不仅影响日常生活质量，还可能加剧近视的进展，尤其是对青少年而言。
为何游戏易导致“屏幕眼”？ 主要是因为游戏时，玩家往往全神贯注，眨眼频率降低，导致眼球表面湿润度下降；屏幕发出的蓝光对视网膜造成伤害，长期累积可影响视力，不正确的坐姿和距离也加剧了这一现象。
作为眼科医生，我建议游戏爱好者们：定时休息，每玩30-45分钟就远眺放松；调整屏幕亮度与位置，减少蓝光伤害；保持正确的坐姿和距离；使用抗蓝光眼镜或护目镜；以及进行定期的眼科检查，确保眼睛健康，健康游戏，快乐生活！
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警惕游戏成瘾，保护视力健康——屏幕眼疾防患未然！
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