在即墨这片充满活力的土地上，随着生活节奏的加快和电子产品的普及，居民的眼部健康正面临前所未有的挑战，一个不容忽视的问题是——如何有效预防即墨地区因长时间面对屏幕而导致的视力下降和眼疲劳？
合理用眼是关键，建议即墨的居民每工作或学习45分钟后，远眺5分钟，让眼睛得到休息，调整屏幕亮度至不刺眼、不反光，保持与眼睛的距离在50-70厘米之间，以减少蓝光伤害。
增加户外活动时间，自然光有助于调节眼睛的生物钟，减少近视风险，鼓励即墨的孩子们在课余时间多参与户外运动，享受大自然的馈赠。
定期进行眼部检查也是必不可少的，即墨的眼科医生提醒大家，尤其是儿童和青少年，应每年至少进行一次全面的眼科检查，及时发现并处理潜在的眼部问题。
保护即墨居民的眼部健康，需要社会各界的共同努力，通过教育、科技和医疗的有机结合，我们可以为即墨的“视”界增添更多的色彩与活力。
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即墨的‘视’界，需从源头抓起保护居民眼部健康：普及科学用眼知识、推广定期眼科检查与合理饮食。
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