在眼科门诊中，常会遇到因长时间面对电子屏幕而感到眼睛疲劳、干涩的患者，这时，有人会提到用柠檬来缓解眼部不适，柠檬真的能成为护眼小能手吗？
柠檬富含维生素C，这种物质确实对眼睛健康有益，能增强眼睛内晶状体和视网膜的抗氧化能力，减少自由基对眼睛的伤害，直接将柠檬片敷在眼睛上并不科学也不安全，因为这可能导致眼部刺激或感染，正确的方法是适量摄入富含维生素C的食物，如柠檬、柑橘等，同时注意用眼卫生和定时休息，避免长时间连续使用电子设备。
保持饮食均衡、多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼），也对眼睛健康大有裨益，虽然柠檬不能直接用于护眼，但它作为富含维生素C的水果，对眼睛健康是有积极作用的。
添加新评论