在下午的时光里，我们常常会面临长时间面对电脑屏幕或手机屏幕的挑战，而此时，眼睛的防护显得尤为重要，你知道吗？下午时分，由于阳光的照射和电子屏幕的蓝光辐射，眼睛更容易感到疲劳和干涩。
为了保护你的“视”界，这里有几个小贴士：
1、调整屏幕亮度：将电子设备的亮度调至适中，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。
2、定时休息：每工作45分钟，远眺几分钟，让眼睛得到放松。
3、多眨眼：在专注工作时，人们往往会不自觉地减少眨眼次数，导致眼睛干涩，主动增加眨眼次数可以保持眼睛湿润。
4、佩戴防蓝光眼镜：对于长时间面对电子屏幕的人来说，一副防蓝光眼镜是必不可少的，它能有效过滤掉部分有害的蓝光，减轻眼睛负担。
5、补充营养：饮食中多摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和深海鱼，有助于保护眼睛健康。
下午的时光虽美好，但别忘了给眼睛一个“午间小憩”，通过这些简单的小贴士，让我们一起守护明亮的双眼吧！
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下午护眼小贴士：减少蓝光伤害，可佩戴防蓝光的眼镜或使用屏幕滤镜。
下午护眼小贴士：减少蓝光伤害，可佩戴防蓝光的眼镜或使用屏幕滤镜。
下午护眼小贴士：减少蓝光伤害，可佩戴防蓝光眼镜或调整屏幕亮度。
下午护眼小贴士：减少蓝光伤害，可佩戴防蓝光的眼镜或调整屏幕设置至低亮度模式。
下午护眼小贴士：远离蓝光伤害，多眨眼、适时休息眼睛。
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