在偏远县道的长途驾驶中，不仅考验着司机的驾驶技术和路况判断，还对司机的视觉健康提出了挑战，长时间凝视前方，尤其是在光线变化较大的县道上，容易导致眼部疲劳，进而影响驾驶安全，作为眼科医生，我建议司机们采取以下措施来缓解眼部疲劳：
合理利用车内的遮阳设施，如遮阳板和窗帘，减少阳光直射对眼睛的刺激，调整车内的光线亮度，避免过暗或过亮的环境对眼睛造成负担。
长途驾驶中应定期休息，每行驶一小时就应停车休息5-10分钟，闭目养神或进行眼部放松操，这有助于缓解眼部肌肉的紧张，预防干眼症和视疲劳。
保持良好的用眼习惯也至关重要，长途驾驶时，应避免频繁眨眼或“眯眼”看路，这些动作会加重眼部负担，保持适当的阅读距离和角度，减少对眼睛的压迫感。
对于已经出现眼部不适的司机，建议及时就医检查，眼科医生会根据具体情况给出专业的治疗建议，如使用人工泪液、抗疲劳眼药水等，帮助恢复眼部健康。
在县道上行驶，安全永远是第一位的，作为眼科医生，我呼吁所有司机关注自己的视觉健康，采取有效措施预防眼部疲劳，共同营造一个更安全的驾驶环境。
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长途驾驶护眼有道，县道上视觉守护者提醒：适时休息眺望远方缓解眼部疲劳。
长途驾驶，县道风景虽美也需防眼疲劳，适时休息、远眺绿植是视觉守护的良策。
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