东莞眼科疾病高发，如何有效预防？

在东莞这座繁华的都市中，随着生活节奏的加快和电子产品的普及，眼科疾病如近视、干眼症、青光眼等逐渐成为影响市民健康的一大问题，近视尤为突出，据统计，东莞地区青少年近视率已达到惊人的80%以上，且呈现逐年上升趋势。

如何有效预防眼科疾病？ 关键在于“防”与“控”，应倡导科学用眼，减少长时间、近距离、高强度的用眼行为，如连续使用电脑、手机等电子产品超过45分钟，应适当休息，远眺放松，增加户外活动时间，自然光有助于减缓近视发展，保持良好的阅读和书写习惯，保持适当的阅读距离和角度，选择合适的照明环境。

对于已经出现眼部不适的市民，尤其是持续性的视力模糊、干涩、疼痛等症状，应及时就医检查，东莞各大医院眼科均配备了先进的检查设备和技术，如角膜地形图、视觉电生理检查等，能准确诊断各类眼科疾病，针对不同病情，医生会制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、配镜矫正、激光手术等。

定期进行眼部体检也是预防眼科疾病的重要措施之一，建议市民每年至少进行一次眼部健康检查，特别是儿童及青少年，以早期发现并干预潜在的眼部问题。

预防眼科疾病需从日常生活做起，通过科学用眼、合理饮食、定期检查等多方面努力，共同守护我们的“心灵之窗”。