在商丘这座快速发展的城市中，随着智能设备的普及，数字眼疲劳已成为不容忽视的健康问题，长时间盯着屏幕不仅导致视力下降，还可能引发干眼症、眼痛、头痛等不适症状，如何有效预防呢？
保持正确的用眼距离和姿势至关重要，屏幕应距离眼睛至少50厘米，视线略低于屏幕中心，定时休息，每用眼45分钟，远眺放松眼睛2-3分钟，调整屏幕亮度至与环境光线相协调，减少反光，饮食方面，多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼，有助于保护视力，定期进行眼科检查，及早发现并解决视力问题。
商丘的居民们，让我们共同守护好心灵的窗户，让“数字眼疲劳”不再成为生活的负担。
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商丘眼科新视界，20/45法则助你缓解数字眼疲劳！
商丘眼科新视界提醒您：定时休息，保持20-35距离原则；调整屏幕亮度与位置防反光，有效预防数字眼疲劳。
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