篮球场上的‘目’击者，如何避免眼部受伤？

在充满激情与活力的篮球场上，每一次跳跃、每一次投篮都可能伴随着潜在的风险，尤其是对眼睛的伤害，作为医院的眼科医生，我常遇到因篮球运动不当而导致的眼部损伤病例，这不禁让我思考：如何在享受篮球乐趣的同时，有效保护我们的“心灵之窗”？

选择合适的护目镜至关重要，专业的运动护目镜不仅能有效阻挡飞来的篮球、汗水甚至小碎片，还能提供UV防护，减少阳光直射对眼睛的伤害，确保护目镜贴合面部，无漏光现象，是每位篮球爱好者的必备装备。

规则意识不可少，在篮球场上，避免故意用球击打对方脸部或眼睛，这不仅是不道德的行为，也是对自己和他人安全的负责，合理的休息与适当的运动强度同样重要，减少因过度疲劳导致的反应迟钝，从而降低意外发生的概率。

定期检查护目镜的磨损情况，及时更换损坏或老化的镜片，是保障视觉清晰度的关键，教育球员了解基本的眼部急救知识，如遇到眼部受伤时如何初步处理，也是提高自我保护能力的一环。

家长和教练的监督与指导同样不可或缺，他们应时刻提醒球员注意安全，特别是在高强度对抗的比赛中，更要时刻关注球员的眼部防护情况。

篮球场上的“目”击者们，让我们在享受运动快乐的同时，不忘保护好自己宝贵的双眼，通过科学合理的防护措施和安全意识的培养，让每一次跳跃、每一次投篮都能在安全与健康中绽放光彩。