在眼科门诊中，我们常遇到因不当饮食导致眼部不适的患者，而榛子，这种看似营养丰富的坚果，却常被忽视其潜在的眼部健康风险，问题来了：榛子为何可能对眼睛构成威胁？
榛子虽富含维生素E、铜、锰等对健康有益的成分，但其高油脂含量及坚硬的外壳特性，使得食用时易造成眼部周围的小创伤或误入眼内，尤其是对于儿童及老年人，咀嚼不慎可能导致角膜划伤或结膜损伤，引发异物感、流泪、畏光等症状，过量食用还可能因油脂摄入过多，影响血脂平衡，间接对眼底血管健康产生不利影响。
作为眼科医生，我建议大家在享受榛子的美味时，应细嚼慢咽，避免边走边吃，且注意控制摄入量，对于有眼部疾病史或家族史的人群，更应谨慎食用，必要时咨询专业眼科医生意见，以保护我们宝贵的视力不受“隐形”威胁。
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别小看那颗小小的榛子，它可能是眼科医生眼中的隐形威胁。
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