在保定，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年近视问题日益严重，作为眼科医生，我常被家长们询问如何有效预防或控制孩子近视的加深，一个关键措施是增加户外活动时间，研究表明，每天至少两小时的户外活动能有效减缓近视发展，这是因为户外光线可以促进视网膜释放多巴胺，这种物质能抑制眼球的增长，从而防止近视加深。
家长还应监督孩子保持良好的用眼习惯，如保持正确的阅读距离、控制用眼时间、定期进行眼保健操等，对于已经近视的孩子，定期进行眼科检查和配戴合适的眼镜或隐形眼镜也是控制近视加深的重要手段。
预防和控制儿童青少年近视需要家庭、学校和社会的共同努力，作为家长，了解并实践这些预防措施，将有助于保护孩子的视力健康，让他们拥有一个光明的未来。
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保定眼科专家提醒：合理用眼，控制屏幕时间；增加户外活动促进眼部放松，定期检查视力是关键。
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