在眼科门诊中，常会遇到患者下午来就诊时反映：“医生，我下午看东西怎么比早上模糊？”这其实与人体生物钟及光线变化密切相关。
下午时分，随着太阳逐渐西沉，周围环境的光线开始发生变化，从直射的强光转为散射的弱光，这种光线的变化，加上人们经过一上午的用眼，眼睛的调节能力在下午相对减弱，导致对光线的敏感度降低，从而影响视觉清晰度，特别是对于已经存在轻度近视、远视或老花眼的患者，这种影响更为明显。
下午时分，人体内的褪黑素分泌开始增加，这是一种影响情绪和生物节律的激素，虽然褪黑素主要与睡眠相关，但有研究表明，它也可能对视觉敏感度产生微妙的影响，部分患者可能会在下午感到视力“变差”。
对于这种情况，建议患者在下午用眼时采取适当的休息措施，如每用眼45分钟休息5分钟，进行远眺放松眼睛；调整室内光线，避免过强或过弱的刺激，对于需要长时间在户外工作或活动的人群，佩戴合适的太阳镜也能有效减轻光线对视力的影响。
下午的视力变化虽属正常生理现象，但通过合理的用眼习惯和环境调整，我们可以有效减轻其带来的不适感。
发表评论
黄昏时，光线变化导致瞳孔扩大、对比度降低和视觉灵敏性下降。
添加新评论