瑜伽馆的视界，如何安全地保护眼睛？
在瑜伽馆中，我们常常看到人们通过深呼吸、冥想和各种体式来追求身心的和谐与健康，在享受瑜伽带来的益处时，一个常被忽视的方面是眼睛的保护。问题： 瑜伽练习中，特别是那些需要长时间凝视或快速移动视线的动作，如何避免对眼睛造成不必要的压力或损伤？回...
瑜伽馆护眼
瑜伽馆的‘视’界，如何安全地保护眼睛？
在瑜伽馆中，我们常常看到人们通过冥想、呼吸练习和体式练习来达到身心的和谐，一个常被忽视的方面是，这些活动也可能对眼睛造成一定的压力和不适，作为眼科医生，我常被问到如何在瑜伽练习中保护眼睛。选择合适的瑜伽垫至关重要，一个稳固的垫子可以减少因不...