佛山眼科新视野，如何有效预防儿童青少年近视在视界中的悄然增长？

在佛山这座繁华的南方城市中，儿童及青少年的近视问题日益成为社会关注的焦点，据最新数据显示，佛山市儿童青少年的近视率已达到较高水平，这不仅影响了孩子们的日常生活与学习，更对他们的未来视力健康埋下了隐患，如何在“视”界中为孩子们筑起一道坚实的防线，有效预防近视的发生与发展呢？

科学用眼是关键，家长和学校应共同引导孩子保持正确的阅读、书写姿势，控制电子屏幕的使用时间，每次不超过30分钟，并保持至少50厘米的距离，定期进行眼保健操，促进眼部血液循环，缓解视疲劳，是每日不可或缺的“视力小体操”。

环境光线不可忽视，确保学习环境光线充足且均匀分布，避免直射强光或过暗的照明条件，以减少对眼睛的刺激，对于已经出现近视迹象的孩子，及时进行专业验光配镜或角膜塑形镜（OK镜）治疗，是控制近视加深的有效手段之一。

均衡饮食与充足睡眠同样重要，多吃富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，有助于保护视网膜；保证每天至少9小时的睡眠时间，促进眼睛的休息与恢复。

预防儿童青少年近视是一个系统工程，需要家庭、学校乃至全社会的共同努力，在佛山这片充满活力的土地上，让我们携手为孩子们的“视”界保驾护航，让每一个孩子都能拥有一个清晰、光明的未来。