海安眼科新视野，如何有效预防数字时代下的儿童近视？

在当今这个数字化时代，海安的孩子们几乎无时无刻不与电子屏幕为伴，从早上的第一缕阳光照进房间，他们便开始与手机、平板、电脑等设备“亲密接触”，这种生活方式虽带来了便利，却也悄然威胁着孩子们的视力健康，作为海安眼科的医生，我深知预防儿童近视的重要性与紧迫性。

问题提出：在海安这样一个快速发展的小城，如何平衡孩子们对数字技术的需求与保护他们日益脆弱的视力？

我的回答：家长应成为孩子的“数字视力守护者”，设定合理的屏幕使用时间，鼓励孩子进行户外活动，让自然光促进视网膜释放多巴胺，有助于减缓近视发展，保持正确的用眼姿势，如“一尺一拳一寸”原则（即眼睛离书本一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸），并定期检查孩子的视力，做到早发现、早干预，均衡饮食，摄入足够的维生素A、C及Omega-3等对眼睛有益的营养物质，也是不可忽视的预防措施。

海安的学校和社区也应发挥作用，通过举办科普讲座、开展眼保健操活动等形式，增强孩子们的护眼意识，推广高质量的阅读材料和减少作业负担，减少近距离用眼时间，为孩子们的眼睛减压。

预防儿童近视是一项系统工程，需要家庭、学校乃至整个社会的共同努力，让我们携手合作，为海安的孩子们筑起一道坚实的“视”界防线，让他们在数字时代依然能拥有明亮的双眸和光明的未来。