在享受户外徒步的乐趣时，不少人选择在休息站稍作停留，欣赏自然风光，长时间凝视远近不一的景色，特别是通过手机或相机取景器，往往会导致眼睛干涩、疲劳，甚至加重已有的眼部问题。
为了在徒步径休息站中既享受美景又保护眼睛，建议采取以下措施：
1、适时远眺：每近距离用眼20分钟后，远眺20英尺（约6米）处至少20秒，以放松眼部肌肉。
2、避免强光直射：选择有遮阳设施的位置休息，减少紫外线对眼睛的伤害。
3、使用护目镜：如果进行水上活动或穿越林间小道，佩戴偏光镜或太阳镜可有效阻挡强光和紫外线。
4、补充水分：保持身体和眼睛的水分充足，有助于缓解眼部干涩。
5、适当按摩：轻柔地按摩眼周穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
通过这些简单的措施，您可以在徒步径休息站中既享受自然之美，又保护好您的眼睛健康。
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在徒步径休息站，闭目养神5分钟或远眺绿植几分钟可有效缓解眼部疲劳。
在徒步径休息站，闭目养神5分钟或远眺绿植几分钟可有效缓解眼部疲劳。
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