在眼科门诊中，常会遇到因长时间使用电子屏幕而导致的眼睛干涩、疲劳的患者，除了常规的眼药水与休息提醒外，一个鲜为人知的小秘密或许能成为缓解眼部不适的天然良方——桑葚。
桑葚，这颗紫黑珍珠，不仅因其营养丰富、富含维生素C和花青素而闻名，更因其对眼睛的独特益处而值得关注，花青素作为一种强效抗氧化剂，能有效抵抗眼部自由基的损害，促进血液循环，缓解因用眼过度引起的视觉疲劳，其天然的润泽特性还能为眼睛提供一层温和的保湿屏障，减少干涩感。
虽然桑葚对眼睛有诸多好处，但并非人人适宜，如糖尿病患者或对桑葚过敏者应避免食用，食用时应适量，过量可能引起肠胃不适。
将桑葚纳入日常饮食的小小改变，或许能成为保护我们“心灵之窗”的简单而有效的自然疗法，但请记得，任何食疗都不可替代专业眼科医生的指导与治疗，合理用眼，科学护眼，才是王道。
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桑葚，自然界的护眼小能手！富含抗氧化物与维生素E, 助力眼科健康的小秘密。
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