在醴陵这座历史悠久的城市里，随着数字化生活的普及，青少年群体中“数字眼病”的发病率悄然上升，其中以近视和干眼症最为常见，面对这一挑战，作为眼科医生，我深感责任重大。
问题提出：在醴陵这样的地区，如何平衡青少年学习、娱乐与眼部健康的关系，有效预防“数字眼病”的加剧？
我的回答：家长和学校应共同倡导“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺处20秒，缓解视疲劳，鼓励使用护眼模式，调整电子屏幕亮度与色温，减少蓝光伤害，定期进行眼科检查，早发现早干预近视发展，增加户外活动时间，让眼睛沐浴自然光，促进视网膜释放多巴胺，有助于防控近视，教育孩子保持正确的用眼姿势，控制用眼距离和时长，合理膳食，补充对眼睛有益的营养素。
醴陵的未来在于孩子们明亮的双眸，让我们携手为青少年的视力健康护航，让“数字时代”不再成为“视力杀手”。
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醴陵视界，家长引导+科学用眼教育是预防青少年数字高发眼的良策。
醴陵视界，家长应引导青少年科学用眼、定时休息并控制电子设备使用时长以预防数字高发。
醴陵视界，家长应引导青少年科学用眼、定时休息并控制电子设备使用时长以预防数字高发。
醴陵视界，家长引导+科学用眼教育是预防青少年数字高发眼的良策。
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