随着太仓市数字化进程的加速，人们越来越依赖电子设备，长时间面对屏幕不仅导致视力下降，还可能引发一系列“数字眼病”，如干眼症、视疲劳、近视加深等，如何有效预防这些因过度用眼而产生的眼部问题呢？
保持正确的用眼姿势和距离至关重要，使用电子设备时，应将屏幕置于眼睛水平线下方15度左右的位置，距离保持在50-70厘米，以减少眼部肌肉的紧张，定时休息是关键，建议每用眼45分钟至1小时，就远眺放松眼睛5-10分钟，促进泪液分泌，缓解干涩，保持环境湿度和适当的光线也很重要，避免空调直吹眼睛，减少泪液蒸发。
对于已经出现眼部不适的人群，应及时就医检查，必要时可考虑使用人工泪液等辅助治疗，预防“数字眼病”需要从日常生活的点滴做起，让我们的眼睛在数字时代依然保持健康明亮。
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太仓眼科提醒您：合理用眼，定时休息远眺；控制电子屏使用时间防‘数字’伤害。
太仓眼科提醒您：合理用眼，定时休息；屏幕距离适中、亮度适宜可有效预防‘数字’带来的眼部伤害。
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