在福清地区，随着电子屏幕的普及和学业压力的增加，儿童及青少年近视问题日益严峻，作为眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，一个有效的方法是鼓励孩子们进行户外活动，自然光的光谱能促进视网膜释放多巴胺，这种物质能有效抑制眼球的过度生长，从而减缓近视的进展，建议孩子们每天至少保持两小时的户外活动时间，并尽量在阳光充足的时候进行。
除了户外活动，家长还应监督孩子保持良好的用眼习惯，阅读时保持适当的距离和角度，每用眼45分钟就休息10分钟，进行远眺或闭目养神等，定期进行眼科检查也是必不可少的，可以及时发现并纠正孩子的用眼问题。
福清的家长们，让我们一起行动起来，为孩子们的视力健康保驾护航，通过科学的方法和持之以恒的努力，我们一定能够有效预防儿童青少年近视的加深。
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福清眼科提醒：合理用眼，增加户外活动可有效预防儿童青少年近视加深。
福清眼科专家提醒：定期检查、科学用眼，配合专业护目镜和充足户外活动可有效预防儿童青少年近视加深。
福清眼科专家提醒：儿童青少年应保持良好用眼习惯，控制电子屏幕时间并定期进行视力检查以有效预防近视加深。
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