在德阳，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童青少年近视问题日益严峻，作为眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，除了传统的减少近距离用眼时间、保持良好坐姿等措施外，德阳的家长们还可以采取以下有效策略：
鼓励孩子进行户外活动，每天至少两小时，户外自然光可有效减缓近视发展速度，合理安排孩子的阅读和书写时间，每45分钟休息一次，远眺放松眼睛，保证孩子充足的睡眠，促进眼球肌肉的放松和恢复。
对于已经近视的孩子，定期进行眼科检查至关重要，德阳的家长们应每半年带孩子到专业眼科机构进行一次检查，及时调整眼镜度数或采取其他矫正措施，注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护视力。
预防儿童青少年近视加深需要家庭、学校和社会的共同努力，德阳的家长们应积极行动起来，为孩子们的明亮未来保驾护航。
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德阳眼科提醒：合理用眼，增加户外活动时间可有效预防儿童青少年近视加深。
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