在繁忙的现代生活中，许多人长时间面对电脑屏幕或手机，导致眼部疲劳和干涩成为常见问题，这时，有人会想到通过食用富含维生素的水果来缓解眼部不适，其中橙子因其高含量的维生素C和A而备受推崇。
从眼科医生的角度来看，适量食用橙子确实对眼睛有益，维生素C有助于增强眼睛晶状体和视网膜的抗氧化能力，减少自由基对眼睛的伤害；而维生素A则是构成视网膜感光物质的重要原料，对维持正常视觉功能至关重要，橙子中的水分和钾元素也有助于缓解眼部干涩和疲劳。
单纯依赖橙子并不能完全解决眼部疲劳问题，正确的用眼习惯、定期休息、保持适当距离以及使用合适的眼药水或人工泪液同样重要，对于已经出现眼部疾病的患者，应遵循医嘱进行专业治疗。
适量食用橙子可以作为缓解眼部疲劳的辅助手段，但更重要的是养成良好的用眼习惯和健康的生活方式。
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从眼科医生的角度看，吃橙子可补充维生素A与C等营养素辅助缓解眼部疲劳。
从眼科医生的角度看，吃橙子虽不能直接缓解眼部疲劳的生理症状（如干涩、酸胀），但其所含维生素A和C有助于维持眼睛健康。
吃橙子对缓解眼部疲劳有一定帮助，因为其中富含的维生素A和抗氧化剂能促进眼睛健康，但眼科医生提醒：关键还是保持适当用眼习惯与定期休息更为重要
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