在炎炎夏日，太阳镜成为了许多人出行的必备品，它不仅能为我们的时尚造型加分，更重要的是能保护眼睛免受强烈紫外线的伤害，作为一位眼科医生，我必须提醒大家，选择和使用太阳镜时，需谨慎考虑其是否真的能起到护眼作用。
问题： 市面上众多太阳镜品牌和类型，如何确保它们能有效过滤紫外线并保护眼睛？
回答： 关键在于太阳镜的UV（紫外线）防护性能，优质的太阳镜应具备100%的UV-A和UV-B防护能力，这能有效阻挡UVA和UVB这两种对眼睛有害的紫外线，镜片颜色和设计也至关重要，偏光镜片能减少眩光和反射光，更适合驾驶和户外运动时佩戴，而儿童应选择轻便、无害材质的太阳镜，避免因不当佩戴造成伤害。
值得注意的是，即使佩戴了太阳镜，长时间直视强光仍可能对眼睛造成伤害，建议每戴1小时太阳镜就休息片刻，让眼睛得到放松，定期检查太阳镜的UV防护性能是否下降或失效，及时更换新镜片也是必要的。
太阳镜虽小，但它的选择和使用却关乎我们的眼睛健康，在享受夏日阳光的同时，切记保护好我们的“心灵之窗”。
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