随着深圳这座“不夜城”的快速发展，光污染问题日益严重，对市民的眼部健康构成了不小的威胁，夜晚的霓虹灯、广告牌、建筑照明等，不仅影响睡眠质量，还可能对眼睛造成不可逆的伤害。
光污染对眼睛的影响主要体现在两个方面：一是减少人体内褪黑激素的分泌，影响睡眠质量；二是长时间暴露在强光下，可能导致视力下降、眼睛疲劳、干涩、疼痛等不适症状，对于深圳的眼科医生而言，如何有效应对这一挑战，成为了亟待解决的问题。
建议市民在晚上尽量减少外出，尤其是避免长时间暴露在强光下，如果必须外出，可以佩戴防蓝光眼镜或护目镜，以减少强光对眼睛的刺激，定期进行眼部检查也是预防眼部疾病的重要措施。
作为眼科医生，我们还应加强对光污染危害的宣传教育，提高市民的自我保护意识，与城市规划部门合作，推动城市照明规划的科学化、合理化，减少不必要的强光照射，为市民创造一个更加健康、舒适的居住环境。
深圳的光污染问题不容忽视，只有全社会共同努力，才能有效保护我们的眼睛健康。
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