摄影师的‘视’界，如何保护双眼免受镜头与屏幕的双重伤害？

在光影交错中捕捉瞬间，摄影师们用镜头记录世界，却往往忽略了自身“视”界的健康，长时间紧盯取景器、屏幕调色，以及户外拍摄时的光线变化，都可能对眼睛造成不可逆的伤害。

长时间使用取景器可能导致干眼症，因为眨眼次数减少，泪液蒸发过快，建议每拍摄一小时就闭目休息几分钟，做做眼保健操，或使用人工泪液缓解，屏幕的蓝光辐射是另一大隐患，建议使用防蓝光眼镜或屏幕滤镜，调整屏幕亮度至舒适水平，并定期远眺放松眼睛，户外拍摄时，强光和紫外线不仅伤害眼睛，还可能加速视力退化，佩戴偏光镜片能有效减少这些伤害，同时避免直视太阳。

作为眼科医生，提醒摄影师朋友们：在追求完美画面的同时，别忘了给自己的双眼一份温柔的呵护。