兰州的‘蓝光’现象，如何保护眼睛免受LED屏幕的伤害？

在兰州这座快速发展的城市中，LED屏幕无处不在，从商场广告到家庭电视，从手机屏幕到电脑屏幕，它们已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，这些“蓝光”却悄然威胁着我们的眼睛健康。

兰州的阳光本就强烈，加之室内LED屏幕的蓝光辐射，长时间暴露在“双蓝”环境下，容易导致视力下降、干眼症、甚至黄斑病变等眼疾，如何有效保护眼睛呢？

合理安排使用电子设备的时间，每隔30分钟让眼睛休息一会儿，远眺放松，调整屏幕亮度至舒适水平，减少蓝光对眼睛的刺激，佩戴防蓝光眼镜或使用防蓝光膜，也是有效的方法之一。

在兰州这座城市中，让我们共同关注眼睛健康，从日常生活的点滴做起，为我们的“心灵之窗”筑起一道坚实的防线。