“吃橙子能缓解眼部疲劳吗？——眼科医生的视角”
在繁忙的现代生活中，许多人因长时间面对电脑、手机等电子屏幕而饱受眼部疲劳之苦，这时，一个流传甚广的说法是“吃橙子能缓解眼部疲劳”，从眼科医生的视角来看，这一说法究竟有无科学依据呢？
橙子富含维生素A和C，其中维生素A对维持正常视觉功能至关重要，它参与视网膜中视紫红质的合成，有助于暗环境下的视力，而维生素C则是一种强效的抗氧化剂，能保护眼睛免受自由基的损害，单纯依靠吃橙子来“治疗”或“缓解”眼部疲劳并不现实。
虽然维生素对眼睛健康有益，但眼部疲劳多由长时间近距离用眼、缺乏休息等因素引起，要真正缓解眼部疲劳，关键在于定时休息、远眺放松、保持适当的用眼距离和光线环境，对于已经出现干眼症等眼部疾病的患者，过量食用某些高糖水果如橙子还可能加重症状。
虽然橙子是一个营养丰富的水果，但它并不能直接“治疗”眼部疲劳，保持健康的生活习惯和定期的眼科检查才是维护眼睛健康的正确方式。
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