随着霜降节气的到来，气温骤降，空气中的湿度也相应减少，这种干燥寒冷的天气对眼睛来说是一个不小的挑战，眼干、眼涩、视力模糊等眼疾在此时更容易找上门来，我们该如何在霜降时节有效预防眼疾的“冷”侵扰呢？
保持眼部湿润是关键，可以使用人工泪液缓解眼干症状，但切记不要过度依赖，多眨眼可以促进泪液分泌，有助于保持眼球湿润，在室内时，可以使用加湿器增加空气湿度，减少眼睛因干燥而产生的不适。
合理用眼，避免长时间连续看电脑、手机等电子产品，每隔一段时间就闭目养神或远眺，让眼睛得到充分的休息，保持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠时间，有助于眼睛的自我修复和恢复。
注意饮食调理，多食用富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、三文鱼等，这些食物对眼睛健康大有裨益。
在霜降时节，我们不仅要关注身体的保暖，更要关注眼睛的健康，通过上述措施，可以有效预防眼疾的“冷”侵扰，让我们的眼睛在寒冷的季节里也能保持明亮和健康。
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